Wzmocnienie odporności, poprawa jakości snu, redukcja stresu, lepsze krążenie… Choć chodzenie boso po śniegu nie kojarzy się z niczym przyjemnym, dla takich skutków ubocznych warto zaryzykować! Jednak mówiąc szczerze, mnie bardziej przekonało to, że to kolejny szalony pomysł do zrealizowania! A więc, gdy tylko spadł śnieg, porzuciłam kapcie na wycieraczce przy drzwiach i postanowiłam pierwszy raz spróbować uziemiania na śniegu.
Pierwszy raz boso na śniegu
W tym vlogu udokumentowałam swoją pierwszą próbę, kiedy to dosłownie wyczuwałam grunt. To taka relacja na gorąco, choć wcale nie było mi za ciepło…
Chodzenie boso po śniegu krok po kroku
zasady uziemiania zimą
Na podstawie informacji znalezionych w sieci oraz własnych doświadczeń podrzucam kilka zasad, które warto przestrzegać, uziemiając się na śniegu.
- Odpuść, jeśli jesteś w trakcie przeziębienia/choroby.
- Najlepsze warunki to minusowa temperatura i suchy śnieg.
- Zacznij od krótkiego spaceru 15-20 sekund.
- Przygotuj ręcznik, którym wytrzesz stopy do sucha od razu po powrocie.
- Po wszystkim załóż ciepłe skarpetki i daj znać, jak było 😉 Możesz oznaczyć mnie @mniejszeodtrzech w relacji na Instagramie!
Dlaczego warto chodzić boso zimą?
Uziemianie zimą…
- wzmacnia odporność
- poprawia jakość snu
- dodaje energii
- redukuje stres
- poprawia krążenie
- jest ciekawym doświadczeniem, które warto spróbować!
Jeśli Cię przekonałam, koniecznie oznacz mnie (@mniejszeodtrzech) w relacji z uziemiania i podziel się swoimi wrażeniami!